Dor x Sofrimento

 "O sofrimento imaginado acrescenta significativamente ao sofrimento presente." David Maginley

Meus pensamentos têm o poder de aumentar ou diminuir o sofrimento que estou vivenciando quando o corpo está com dor. Faz parte da vida sentir dor no corpo - desde os primeiros anos de joelhos ralados até o corpo mais velho com dores e fraturas. Minha capacidade de minimizar o impacto da dor em mim, a alma, depende dos meus pensamentos. Eu entendo que sou o ser espiritual no corpo. Em meditação, pratico oferecer amor ao meu corpo. Esse leve desapego me alivia de sentir o impacto da dor do corpo. Pensar muito sobre a dor é aumentar meu sofrimento. Hoje, deixe-me praticar lidar com a dor no momento presente com amor e desapego.

Mensagem do meu querido, Augusto Zimbres

Combata a fadiga digital e melhore sua qualidade de vida

O uso excessivo de telas pode impactar qualidades nosso bem-estar, afetando o sono, a postura e até a saúde mental. O Brasil está entre os países que mais usam smartphones no mundo, o que torna esse tema ainda mais relevante. A psicóloga Vânia Wiezel compartilha dicas essenciais para reduzir a fadiga digital e equilibrar o uso da tecnologia:

📌 Estabeleça limites: Utilize aplicativos para monitorar o tempo da tela e evite eletrônicos antes de dormir.

📌 Crie momentos offline (todos e quantos forem possíveis, não perca uma chance de sair pra rua!)

📌 Priorize interações presenciais: 

    📌    Reserve tempo para atividades sem tecnologia, como leitura e exercícios.

    📌    Dê mais espaço para encontros cara a cara e conexões genuínas.

📌Movimente-se: Faça pausas ativas ao longo do dia para evitar os impactos do sedentarismo.

Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença! Como sempre digo para minhas pequenas: Vamos pra Rua, porque é lá que a vida acontece!

Como você tem equilibrado seu tempo de tela? #FadigaDigital #BemEstar #SaúdeMental

Fonte: Artigo Original:  https://docmanagement.com.br/03/17/2025/4-dicas-para-combater-a-fadiga-digital-e-melhorar-a-qualidade-de-vida/?utm_campaign=iima_news_17__03__2025&utm_medium=email&utm_source=RD+Station

Matriz RACI para a vida

 A matriz RACI (Responsável, Aprovador, Consultado, Informado) é uma ferramenta poderosa para organizar papéis e responsabilidades em qualquer contexto, não apenas nas empresas, mas também na vida pessoal e em projetos do dia a dia. Ela traz claramente sobre quem faz o quê , evita confusões e conflitos, e melhora a colaboração. Na vida, pode ser usado para planejar eventos, dividir tarefas domésticas ou gerenciar voluntários em projetos comunitários. O principal valor é a transparência e a eficiência que promove, ajudando a economizar tempo, reduzindo o estresse e garantindo que todos estejam alinhados e comprometidos com seus papéis.

Parabéns pra você em vários idiomas 🎂🌐

🎂🌐

Português

"Parabéns pra você,

nesta data Querida,

muitas Felicidades,

e muitos anos de vida."

Inglês

"Happy birthday to you,

happy birthday to you,

happy birthday dear (nome),

happy birthday to you"

Francês

"Joyeux anniversaire,
joyeux anniversaire,
joyeux anniversaire (le prénom),

joyeux anniversaire."

Italiano

"Tanti auguri a te

tanti auguri a te
tanti auguri a te (nome) 

tanti auguri a te"

Espanhol

"Cumpleaños feliz

Cumpleaños feliz
Te deseamos todos

Cumpleaños feliz"

Alemão

"Zum Geburtstag viel Glück,

zum Geburtstag viel Glück!
Zum Geburtstag, liebe(r) (nome),
zum Geburtstag viel Glück"

Imprudentes

Vem pra cá dançar...Quizomba!

Desliga da Justiça - Carnaval 2011

Desliga da Justiça no CCC - Quarta-feira (26-jan) - 20:00h

Prestenção...

SE CONTAR, NINGUÉM ACREDITA. Primeiro olhem a foto. Se não perceberem nenhuma anormalidade, leiam o texto abaixo.

Esses homens estão instalando pilares de ferro numa calçada de concreto em Lisboa ( atenção: Lisboa) para impedir o estacionamento de carros em frente a um bar. No flagrante desta foto, eles estão limpando e terminando o trabalho.Olhe atentamente a foto e responda à pergunta abaixo:Quanto tempo você acha que vai levar para eles perceberem onde está estacionado o furgão deles?

Bela tirinha

Quando vc era bem pequeno...  ...eles gastavam horas te ensinando usar talheres nas refeições... ...te ensinando vestir, amarrar cadarços de sapatos, fechar botões da camisa.. ...te ensinando lavar seu rosto, pentear seus cabelos...    ...te ensinando valores humanos...  ...por isso...    ...quando eles ficarem velhos um dia...    ...quando eles começarem a ficar mais esquecidos e demorarem a responder... ...não se chateie com eles...    ...quando eles começarem a esquecer de fechar botões da camisa, de amarrar os cadarços dos sapatos... ...quando eles começarem a se sujar nas refeições... ...quando as mãos deles começarem a tremer enquanto penteiam cabelo... ...por favor, não os apresse...porque você está crescendo aos poucos, e eles envelhecendo...  ...basta sua presença... ...para os corações deles ficarem aquecidos... ...se um dia eles não conseguirem se equilibrar ou caminhar direito... ...segure firme as mãos deles e os acompanhe bem devagar durante a caminhada... ...assim como...  ...na época em que eles ficavam com você.